De Circuittrainingen
Zit zijn bootcampachtige trainingen met een medisch karakter. Je doet dus oefeningen voor kracht, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en natuurlijk ook cardio. Tijdens deze lessen is er extra aandacht voor houding, ademhaling of het geven van tips & trucs over voeding en lifestyl.
Kracht & Cardio
Deze les richt zich meer op conditie, moe worden, verzuren, nog even volhouden en misschien wel een dagje spierpijn hebben.
- Vrijdagochtend 9:00 uur
- Trainer: Arend Nijenhuis
- Locatie Kunstgrasveld achter Salem
Herstel & Doseren
In deze 2e les is er meer ruimte om oefeningen aan te passen, goed je energie te doseren of even rustig adem te halen. Heb je specifiek klachten of ben je er voor de eerste keer. Dan sluit deze les vaak goed aan.
- Vrijdagochtend 10:10 uur
- Trainer: Arend Nijenhuis
- Locatie Kunstgrasveld achter Salem
Train jij een keertje mee?
Neem gerust een keertje contact op voor een gratis proefles of als je vragen hebt.
Neem contact
