Ben jij ook zo vaak moe?
Uit onderzoek blijkt dat wel 40% van de mensen met regelmaat erg moe is. Dus weinig energie heeft, zich futloos voelt en moeite heeft om goed te functioneren. Dat is best veel!
Hoe kan het dat zoveel mensen moe zijn?
Goede vraag, maar daar is niet 1 oorzaak voor aan te wijzen. Er is vaak een situatie van meerdere oorzaken die samen leiden tot de moeheid. Maar daar hebben wij wel een antwoord op!
Opstapeling van factoren
Erg vermoeid zijn is in veel gevallen een combinatie van:
- Specifieke persoonskenmerken
- Overbelasting fysiek, mentaal e/of emotioneel
- Stress, trauma, piekeren
- Onvoldoende herstel, ontspanning en slaap
- Aanwezigheid van virussen of andere ziekten
- Ongezonde leefstijl
- Verstoord dag- en nachtritme
- Onvoldoende beweging
- Onvoldoende inname van gezonde voedingsstoffen
- Slechte omzetting van voedingsstoffen in energie (in de cellen)
De oplossing
Omdat de moeheid kan voortkomen uit vele factoren, liggen er dus ook vele kansen om de energie terug te krijgen. De kunst is dus te gaan ontdekken welke factoren er bij jou een rol spelen en ook beïnvloedbaar zijn. Daar gaan we mee aan de slag in de cursus!
Cursus Meer energie, minder moe!
In de cursus krijg je video’s, tips, opdrachten, oefeningen en nog veel meer handvaten om je energie weer terug te krijgen. Deze cursus start 1x per maand zodat wij vanuit StressLes ook klaar kunnen staan voor de nodige begeleiding. Heb jij interesse in deze cursus? Meldt je dan vrijblijvend aan voor de wachtlijst.
