Topfit op je werk

Een beetje stress is lekker

Werkstress is tegenwoordig bijna vrij ‘normaal’ en komt veelvuldig voor. Soms zijn er veel taken, is er haast bij, zit het tegen of zijn de werkomstandigheden niet goed. Het kan zijn dat collega’s ziek worden of dingen anders organiseren dan jij zou willen.

Het kan ook zijn dat je zelf de lat graag hoog legt of moeite heb om je grenzen aan te geven. Al dit soort factoren samen bepalen de mate van jouw stress. Soms is dat prima te handelen en een beetje stress is lekker. Maar er zijn ook vaak perioden dat het teveel van je vraagt. Stressklachten, overspanning en/of een burn-out liggen dan op de loer.

Een overspanning of aanhoudende lichamelijke klachten?

Dat willen wij voor zijn!

Wij bieden daarom een traject aan wat heet Vitaal@Work. Door een intakegesprek te krijgen bij Ingrid (individueel & teamcoach) en Arend (gespecialiseerd fysiotherapeut) kunnen we in kaart brengen hoe het fysiek en mentaal met jou gaat. Denk daarbij aan aspecten zoals:

  • Kwaliteiten en valkuilen
  • Timemanagement
  • Wie ben ik, wat wil ik?
  • Onderzoek van hartslag, ademhaling en spierspanning.
  • Stresssignalen
  • Hartcoherentie
  • Een inspanningstest

Op basis van deze analyse kunnen we een plan van aanpak maken. Daardoor kunnen we zorgen dat jij fysiek en mentaal weer topfit gaat voelen en vol energie en met plezier kan werken.

Ik wil graag meer informatie