Beweging
Beweging is de basis voor groei. Zowel de dagelijkse beweging als het sporten.
Slaap
De slaap is gericht op fysiek en emotioneel herstel. Deze is van groot belang.
Emotie
Ieder mens heeft dagelijks meerdere emoties. En een emotie heeft altijd een lichamelijke uitting.
Stress
Stress kan zowel prettig als onprettig zijn. Met name heftige of aanhoudende stress kan klachten gaan geven.
Fysiek functioneren
De beweeglijkheid van je gewrichten, spieren, zenuwen en organen is belangrijk voor jouw fitheid.
Mentaal
Je mindset heeft een sterke invloed je gezondheid en de stressbeleving.
Immuunsysteem
Dit systeem zorgt dag en nacht voor jouw afweer. Bij ziekte, stress of ongezonde voeding kost dat veel extra energie.
Ademhaling
De ademhaling is direct gekoppeld aan je lichamelijke inspanning en je stress-systeem.
Bewustwording
Bewustwording is noodzakelijk of een verandering in te zetten.
Voeding
De kwaliteit van jouw gezondheid hangt sterk af van de kwaliteit en kwantiteit van jouw voeding.
Het 10 domeinenmodel
Het 10 domeinmodel heb ik persoonlijk ontworpen en laat zien hoe tien belangrijke gezondheidsfactoren continu invloed op elkaar uitoefenen. Bij een ideale samenwerking tussen deze 10 domeinen is de Physis maximaal. Physis is latijns voor het zelfherstellende vermogen van je lichaam.
Uit balans
Bij de meeste aanhoudende lichamelijke pijn- en stressklachten is het zelfherstellend vermogen uit balans. Soms door een structureel probleem (bijvoorbeeld reumatoïde artritis, schildklieraandoening e.d.) maar vaak ook door een functioneel aandeel (bijvoorbeeld stress, houding, gejaagde ademhaling, overgewicht of slaaptekort).
Analyse
Door middel van een uitgebreide intake, onderzoek en vragenlijst wordt er bekeken op welke domeinen er aangrijpingspunten zijn die sterke positieve effecten kunnen gaan hebben op jouw klacht en je fitheid.
Wil jij van je klachten af?
Maak dan een afspraak en laten we voor jou in kaart brengen wat er aan de hand is en wat we eraan kunnen doen.
