De Wake Up Walk is een wandeling die start op het moment van de zonsopkomst
Heel je lijf en ook zeker je brein gaan mee op hormonale ritmes. En die hormonale ritmes zijn sterk verbonden met daglicht en de donkerte van de nacht. Dit heet je circadiaanse ritme.
Zo worden hormonen zoals (cortisol = energie) en serotonine (energie, geluk, pijndemping en rust) aangemaakt vanaf zonsopkomst. Vandaar ook dat in de korte donkere winterdagen veel meer mensen vermoeidheid en depressie ervaren.
Wat gaan we dus doen…
We maken 1x per maand op zaterdagochtend een wandeling in de natuur (duin, bos en/of strand) die start vanaf het moment dat officieel de zon opkomt.
Loopafstand:
Circa 6 km (75 minuten)
Kosten:
5 euro voor de start contant betalen bij ‘de organisator’.
Na de wandeling doen we nog even een bakkie koffie/thee, daar is de 5 euro voor bedoeld. Het geld wat dan overblijft gaat in een spaarpotje voor de verenig Katwijkse Ziekte. Er zijn dus geen inkomsten voor Nijenhuis Therapie Revalidatie Training.
Ook als je geen bakkie meedoet, graag wel de 5 euro betalen. Dan hebben we 1 heldere afspraak voor iedereen en het geld komt sowieso goed terecht.
Kan iedereen meedoen?
Ja, iedereen is van hart welkom mits je goed de 6-7 km kan wandelen. Want halverwege kunnen we niet terug. Dus je mag vrienden, vriendinnen, buren, familieleden meenemen.
Moet je je aan- of afmelden?
In de appgroep kan je laten weten of je mee wilt lopen.
Hoe kom ik in de app?
Stuur even een WhatsApp naar Arend Nijenhuis (06 34 85 62 21).
De app groep is eenrichtingsverkeer. Dus alleen bedoeld om aan iedereen de datum en tijd van de komende Wake up wandeling aan te kondigen. Zo blijft de app lekker schoon/rustig.
