Gratis formulieren, video’s en vragenlijsten

In dit blok kan je achtergrondinformatie vinden over klachten zoals hyperventilatie en/of overspanning, ontspanningsoefeningen maar ook bijvoorbeeld leuke krachts- en (hardloop)oefeningen. Ook in de blogs op kan je meer lezen over allerlei gezondheid gerelateerde onderwerpen.

Wat is overspanning?

Deze video geeft binnen 10 minuten informatie over wat een overspanning is, hoe het ontstaat en hoe je kan starten met herstel.

Aanhoudende pijn

Deze video geeft uitleg over het ontstaan van bepaalde vormen van chronische pijn. Daarbij spelen er altijd meerdere factoren een rol. Zie ook hiervoor het 10 domeinenmodel.

Delta waves

Delta waves zijn bepaalde hersengolven met een hoge frequentie die voorkomen in de diepe slaap. Deze zorgen voor herstel in het brein. Het luisteren naar deze muziek overdag kan dus ook extra mentale en fysieke rust geven.