Goed begrijpen is de eerste stap
Als het gaat over oplossen of verminderen van klachten, dan is het ‘goed begrijpen’ van de klacht de eerste stap.
Dus welke factoren zorgen er voor dat je last hebt van bijvoorbeeld je rug, hoofdpijn, hyperventilatie, waarom je niet in kan slapen of geen energie hebt. Dat noemen we ook ‘klacht instandhoudende factoren’ en ‘klacht provocerende factoren’
Waarschijnlijk zijn er meerdere factoren van invloed. Misschien zijn ze niet allemaal direct te snappen of te vinden, maar hoe meer puzzelstukjes je ziet en hebt, hoe beter je de puzzel kan oplossen.
Door middel van podcasts wil ik jou helpen om beter te begrijpen wat er in je hoofd en lijf gebeurt. Daarin staat het 10-domeinenmodel centraal en bespreek ik diverse domeinen zoals ademhaling, voeding, beweging en mindset en ook de onderlinge relaties.
Een podcast kan je lekker makkelijk luisteren als je op bed ligt, aan het wandelen bent of zelfs tijdens het sporten.
