Weer goed in je vel zitten

Psychosomatische fysiotherapie

Heb jij last van pijn en/of stressklachten zoals hoofdpijn, rugklachten, hyperventilatie, overspanning of een burn-out? Psychosomatische fysiotherapie is een specialisatie die helemaal gericht is op het bevorderen van herstel van eenvoudige tot complexe pijn en stressklachten. Met als doel dat jij weer letterlijk en figuurlijk goed in vel komt te zitten.

Belangrijke pijlers in de werkwijze zijn:

  • Oplossingsgericht
  • Ruime behandeltijden
  • Specialistische behandeltechnieken
  • Wederzijds commitment naar het behandelproces
  • De unieke en brede analyse volgens het 10 domeinenmodel

Pijn is een optelsom

Acute pijn is vaak afkomstig van schade. Bij terugkerende pijn zoals hoofdpijn, rugpijn of pijn in je nek en schouders is dat een heel ander verhaal. Dan heeft het vaak te maken met:

  • het zenuwstelsel
  • bindweefselspanningen
  • verklevingen
  • houding
  • stress
  • gejaagde ademhaling
  • verminderde kwaliteit van voeding en slaap

Een unieke aanpak

Om deze factoren goed in kaart te brengen en te behandelen werk ik met het 10 domeinenmodel. Deze methode is gebaseerd op hedendaagse inzichten over spieren, organen, hormonen, bindweefselspanningen, het zenuwstelsel, voeding, ademhaling en slaap. Deze factoren beïnvloeden elkaar continu. Een verstoring in het een kan zodoende een verstoring verzaken in een ander gebied.

Resultaat

Het behandeltraject is een stappenplan  dat volledig op maat wordt gemaakt om binnen circa 5 – 7 behandelingen jouw doel te bereiken. De ene persoon wil minder pijn, de andere wil grip krijgen op de situatie of weten hoe de klachten te voorkomen zijn. Het traject dat we inzetten heeft altijd als doel dat jij als klant zeer tevreden zal zijn met het resultaat.

Chronische pijn

Is de klacht complexer of al lang aanwezig. Dan pakken we het breder aan en kan pijnrevalidatie goed aansluiten op jouw situatie.

Stress en klachten

Bij aanhoudende langdurige stress raken je zenuwstelsel en hormoonhuishouding ontregeld.
Daardoor lopen er allerlei processen in je lijf niet meer soepel en ontstaan er klachten.

Veelvoorkomende klachten bij stress zijn:

  • hoofdpijn,
  • nek en/of rugklachten
  • slaapproblemen,
  • last van de darmen,
  • spierpijnen,
  • moeheid,
  • gejaagdheid en
  • hartkloppingen

Een opbouw van factoren

Stressklachten krijg je niet zomaar. Natuurlijk kan je jezelf een keer gestresst voelen, maar dat is nog geen klacht. Pas als het te lang duurt en er meerder factoren een rol spelen, gaan er klachten ontstaan. Bijvoorbeeld wanneer je door de stress slechter slaapt, eerder moe bent en toch probeert al je taken af te krijgen.

Een concrete oplossing

Door goed te analyseren wat er gaande is krijgen we grip op wat je moet doen en laten om te kunnen herstellen. Dit bekijken we op meerdere domeinen zoals fysiek, mentaal, ademhaling en voeding. Daar maken we vervolgens concrete oplossingen van die samen het resultaat gaan geven.

Overspanning of burn-out

Het kan ook zijn dat de stress langer duurt of veel impact heeft. Als klachten van moeheid, prikkelbaarheid, gejaagdheid en concentratieverlies toenemen en je het gevoel hebt het allemaal niet meer aan te kunnen is er mogelijk sprake van een overspanning.

Download hier de overspanningstest en krijg een indruk hoeveel risico jij loopt.

Bij een burn-out zullen de moeheid en beperkingen groter zijn en zijn de klachten al zeker 6 maanden aanwezig. Een burn-out behandel ik vanuit de burn-outrevalidatie. Lees hier meer over burn-outrevaliatie.

Vermoeidheid

Voel jij vaak moe, misschien wel uitgeput?

Vermoeidheid kan door veel verschillende oorzaken ontstaan. De kwaliteit en kwantiteit van de slaap is erg belangrijk. Maar ook je ademhalingspatroon, voeding, maaltijdfrequentie, stress en leefstijl spelen een grote rol. Soms kan het zinvol zijn om in overleg met je huisarts een bloedonderzoek te laten doen. Maar vaak spelen er meerdere factoren een rol.

Herstel

Voor jouw herstel gaan we aan de slag gaan in een traject wat meerdere domeinen van het 10 domeinenmodel langsloopt. Je krijgt concrete handvaten en waar nodig werken we nauw samen
met andere hulpverleners om het traject een succes te laten worden.

 

Ik wil graag contact