Dan is FiT-R 28.1 echt iets voor jou!
Fit-R 28.1 is een fitheidscoachingsprogramma waarbij je de uitdaging aangaat om 28 dagen elke dag 1 uur van je tijd te investeren in 4 pijlers van het fysiek en mentaal fitter worden. En het hoeft geen aaneengesloten uur te zijn. Je kan ook bijvoorbeeld 20 minuten wandelen in je pauze, 20 minuten een educatievideo kijken en 20 minuten een recept opzoeken. Maar dat komt wel goed, daar helpen we je bij.
Natuurlijk is je fitheid dan niet in eens klaar na 28 dagen, dus zie dit als een goede opstap naar een gezonde leefstijl op lange termijn.
De 4 pijlers die centraal staan zijn:
- Voeding
- Beweging
- Positieve mindset
- Ademhaling
De doelen waar we voor gaan zijn:
- Afname van (over)gewicht
- Verminderen van het vetpercentage
- Meer spiermassa creëren en
- Meer energie & fitheid ervaren!
Maar het belangrijkste doel is dat jij lichamelijk en mentaal weer lekker in je vel komt te zitten.
