Dan is FiT-R 28.1 echt iets voor jou!
Fit-R 28.1 is een fitheidscoachingsprogramma waarbij je de uitdaging aangaat om gedurende 28 dagen (dus 4 weken) elke dag 1 uur van je tijd te investeren in een van de 4 pijlers van het fysiek en mentaal fitter worden.
En het mooie is… het hoeft geen aaneengesloten uur te zijn. Je kan ook bijvoorbeeld 20 minuten extra wandelen in je pauze, 20 minuten een podcast luisteren over voeding en in 20 minuten een gezonde lunch maken. Maar dat komt wel goed, daar helpen we je bij. Zie dit maar als een mooie opstap naar een gezonde leefstijl op lange termijn.
Ga jij de uitdaging aan?
Waar werken we aan?
De 4 pijlers die centraal staan zijn:
- Voeding.
- Beweging.
- Mindset.
- Ontspanning.
De doelen zijn…
- Meer inzicht hebben in gezonde voeding en leefstijl!
- Afname van overgewicht!
- Verminderen van het overmatige vetpercentage!
- Meer conditie hebben!
- Meer energie & fitheid ervaren!
Het belangrijkste doel is dat jij lekker in je vel komt te zitten!
