Lekker trainen in de duinen of op strand
De Vitaliteitstrainingen zijn trainingen in de duinen en/of op strand. De les bestaat uit stukken joggen/hardlopen gecombineerd met krachtsoefeningen voor de benen, billen, buik en armen. Elke week is er een andere route met andere oefeningen. Je traint lekker in de buitenlucht. Van zon tot regen, van een bewolkte lucht tot strakblauw.
- Voor deze lessen moet je 3 minuten aaneengesloten kunnen joggen. De hardloopstukken zijn ook steeds circa 3 minuten.
- Vitaliteitstraining: dinsdag 9:00 uur. (Trainer: Claudia)
- Startlocatie: Fietsenrek in de duinen bij begin Friese wei (zie foto)
