Een leerzame ontstress-dag met heerlijke lunch en uitzicht op zee!
Herken jij dit ook?
- Je hebt het altijd druk.
- Je hoofd staat altijd aan.
- Je bent sneller geprikkeld dan vroeger.
- Je bent moe, maar ontspannen lukt niet.
- Je piekert veel.
- Je voelt spanning in je lichaam.
- Je hebt het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt.
Je bent niet de enige en daarom hebben wij een leuke en waardevolle dag georganiseerd! Lees hieronder verder…
Ben jij ook klaar met al die stressklachten en wil jij je ook weer fit en veerkrachtig voelen?
Dan hebben wij een hele inspirerende dag voor je op een prachtige locatie, namelijk op het strand!
Op zaterdag 3 oktober leer je wat stress is, wat er invloed op heeft en hoe je er veerkrachtig mee om kan gaan. Je ontvangt diverse tips, effectieve oefeningen en uitleg over ademhaling, mindset, leefstijl en sociale steun. Ook een strandwandeling en heerlijke lunch met uitzicht op zee zullen deze dag niet ontbreken!
Ons doel is dat als jij ’s middags ontspannen, gemotiveerd en geïnspireerd naar huis gaat.
Zien we je 3 oktober?
Wineke Snel & Arend Nijenhuis
De kracht van deze dag!
Veel therapieën zijn een half uur, drie kwartier of hooguit een uurtje. Om vervolgens een of twee weken later weer verder te gaan. Dat kan heel mooi en waardevol zijn, maar door beperkte tijd kan je niet echt lekker meerdere onderwerpen aanpakken, je vragen stellen en ook tot rust komen.
Daarom hebben wij deze cursusdag voor jou georganiseerd! Je kan meerdere uren achter elkaar op een supermooie locatie aan het strand in Katwijk helemaal ondergedompeld worden in uitleg, tips, inspiratie en rust.
Op deze cursusdag hebben we veel tijd voor jouw vragen en herstel!
‘Stress, tegenslag en verandering horen bij het leven. Voor iedereen.
Maar hoe je ermee omgaat, heb je zelf invloed op. Je kunt leren beter om te gaan met stress.’
Tijdens deze dag krijg je van mij kennis en tips om je veerkracht te vergroten. We zoomen in op het belang van een positieve mindset en ook hoe je omgeving van invloed is op het omgaan met stress.
Op de cursusdag krijg je van mij uitleg en tips over veerkracht en een krachtige mindset.
Ik hoop je te verwelkomen 3 oktober!
Wineke Snel
MSc Fysiotherapie volgens de psychosomatiek (niet meer praktiserend), cursusleiding & eigenaar KR8 – ondersteuning bij ontwikkelingen in de zorg.
Wat je krijgt op deze dag!
Thema: Stress & Ademhaling
Uitleg over stress, stresssignalen, hormonen en hoe je stress kan verminderen met diverse ademtechnieken.
Thema: Mindset
Je krijgt inzicht in hoe gedachten invloed hebben op je gevoel en gedrag. Ook leer je hoe je met stress en tegenslag kan omgaan.
Lunch & Strandwandeling
We gaan genieten van een heerlijke lunch en frisse neus op het strand. Koffie, thee en diverse snacks zijn inbegrepen, je komt deze dag niks tekort!
Thema: Stress & Leefstijl
Je leert hoe je door middel van leefstijl, voeding en bioritme sterk, gezond en veerkrachtig kan zijn.
Thema: Sociale steun
Je komt meer te weten over hoe jouw sociale en maatschappelijke omgeving een rol spelen in hoe veerkrachtig je bent. Ook leren we je hoe je dit op een positieve manier kunt beïnvloeden.
Praktische informatie
- De cursusdag vindt plaats op zaterdag 3 oktober 2026 van 10.00 – 16.00 uur in Katwijk (ZH)
- Kosten (inclusief heerlijke lunch, koffie, thee en sap):
- Inschrijven voor 12 september is 195 euro
- Inschrijven vanaf 12 september is 225 euro.
- Aantal deelnemers: 10 – 20 personen.
- Voor de betaling ontvang je een betaallink.
- BONUS: Na 6 weken nemen we contact met je op om te horen hoe het gaat en of je nog vragen hebt!
“Als je begrijpt wat stress is en hoe het in je hoofd en lijf werkt, kan je het ook beter aanpakken. Op deze cursusdag leer ik je hoe ademhaling, voeding en leefstijl sterke invloed hebben op jouw fitheid fysiek en mentaal.
Je krijgt handige tips, praktische oefeningen en kan al je vragen stellen!
Hopelijk tot snel, Arend Nijenhuis
Fysiotherapeut MSc. specialisatie Psychosomatiek, Orthomoleculair therapeut, Cursusleiding & Eigenaar Stressles
Kom je ook naar deze mooie, leerzame dag? Schrijf je dan hieronder in!
Ook als je er nog even over na wilt denken, kan je je vrijblijvend inschrijven. Dan houden we je op de hoogte en overleggen we na de zomer over je deelname.
Heb je een vraag?
Als je een vraag hebt of even wilt overleggen kan je vrijblijvend een WhatsApp sturen naar Arend of Wineke.
Arend Nijenhuis
