Ben je klaar voor meer hardloopmeters?
Momenteel geven we op donderdagavond FitRunning. Dat zijn leuke hardlooplessen waarbij we gebruik maken van intervallen van circa 5 – 10 minuten hardlopen die worden afgewisseld met diverse krachtsoefeningen.
Maar er komt vaak zo’n moment dat je ook door wilt trainen naar een 10 km, of misschien wel die 15 km of Halve marathon.
Wil jij ook beter kunnen hardlopen? Dan zijn deze duur- en tempotrainingen echt iets voor jou!
Duur- en tempotraining op maandag
Om voor hardlopers die meer kilometers willen maken ook trainingen te hebben, gaan we op maandagavond duur- en tempolopen aanbieden.
In die trainingen zullen de afstand, snelheid, ademhaling, hartslag en techniek voor langere afstanden centraal staan.
In alle sportlessen die we hebben kan je ook op je eigen niveau trainen, dus ook in deze les. Verschil in tempo kunnen we oplossen met extra oefeningen of het bekende ‘stofzuigen’.
Doe je ook mee? Hierbij wat praktische informatie over de duur- en tempotrainingen.
- Start: maandagavond 2 september 2024
- Frequentie: iedere maandagavond
- Aanvang: 19:30 uur
- Duur: 60-75 minuten
- Beginniveau: 15 minuten aaneengesloten kunnen hardlopen en dat meerdere keren in een les
- Trainster: Christa de Mooij
- Aanmelden via Arend Nijenhuis (info@arendnijenhuis.nl / WhatsApp 06 34 85 62 21)
- Een proefles is gratis en daarna werken we met een strippenkaart die je voor alle soorten lessen mag gebruiken. Op deze strippenkaart zit geen termijn.
