Tempowandelen. Krachtsoefeningen. Houding. Ademhaling.
PowerWalking
In de PowerWalking-les ga je met Inge aan de slag om je fitheid en conditie te trainen d.m.v. stevig wandelen + krachtsoefeningen voor je spieren. Je legt een leuke route af en krijgt daarbij diverse tips over een goede wandelhouding, techniek of ademhaling. Het looptempo is tussen de 5 en 6 kilometer per uur.
Dus als je niet zo bent van het hardlopen dan is dit misschien echt iets voor jou. Zorg wel dat je fit genoeg bent om het uur op tempo te kunnen wandelen. Heb je een blessure aan bijvoorbeeld je voet, knie of heup en twijfel je over het looptempo? Neem dan even contact met ons op.
Praktisch
- Dinsdag- en/of soms donderdagavond
- Aanvang: 19.30 uur
- Locatie wisselt (Katwijk)
- Trainster: Inge van Belen
- Doelgroep: M/V (20+)
Wandel jij ook mee?
Neem gerust even contact op als je vragen hebt of mee wilt doen.
